春季養生喝茶，給你來個一周七天配方：周一美膚茶，周二清神醒腦茶，周三防輻射茶，周四排毒養顏茶，周五清除尼古丁茶，周六潤腸茶，周日助眠安神茶。茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。在當前自然環境污染嚴重的情況下(xia)，特別是在城市居住的人們，更應經常(chang)喝(he)點(dian)茶。
周一：美膚茶
夜(ye)貓子的你(ni)(ni)，是(shi)不(bu)是(shi)覺得熬夜(ye)讓臉色(se)蒼白，并且(qie)長(chang)小痘(dou)痘(dou)?喜(xi)歡零食的你(ni)(ni)，是(shi)不(bu)是(shi)吃了漢堡、薯片會(hui)容易冒出小痘(dou)痘(dou)?別(bie)怕，美膚(fu)茶(cha)能夠解決你(ni)(ni)的問題。
配方(fang)：蘆薈、蜂蜜、蓮子心(xin)、金(jin)銀(yin)花(hua)等(deng)。
功效(xiao)(xiao)：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡(chuang)、膚色均成為無法解決的(de)問題。實踐證(zheng)明(ming)，中藥的(de)內(nei)(nei)部調(diao)(diao)理具有(you)明(ming)顯的(de)療效(xiao)(xiao)，可(ke)以從(cong)(cong)內(nei)(nei)到外(wai)，通過調(diao)(diao)理機體內(nei)(nei)分(fen)泌，達(da)到養顏靚膚的(de)功效(xiao)(xiao)。本品以調(diao)(diao)理人體紊(wen)亂的(de)代謝和失調(diao)(diao)的(de)內(nei)(nei)分(fen)泌，調(diao)(diao)節(jie)機體狀態平(ping)衡，使臟腑功能活動正常(chang)，氣血流(liu)暢(chang)，氣機條(tiao)達(da)，陰陽平(ping)衡，從(cong)(cong)而達(da)到排毒(du)、養顏、亮膚、祛(qu)斑、社痘的(de)效(xiao)(xiao)果。
周二：清神醒腦茶
你的工作(zuo)一(yi)直都很緊(jin)張、快節奏嗎?面對新的挑戰，你需要有一(yi)個清(qing)醒(xing)的頭(tou)腦對工作(zuo)進行(xing)合理(li)的安排，喝(he)一(yi)杯(bei)清(qing)神(shen)醒(xing)腦茶，有助于你的工作(zuo)更(geng)順利(li)。
配方：綠茶、鳳尾茶(cha)、人參花、薄荷(he)、檸檬等
功效：補益元(yuan)氣、提神解郁、疏風清熱(re)、增強免疫力(li)、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶(yi)和學(xue)習能力(li)。另外還有(you)抗癌(ai)、降(jiang)(jiang)壓、降(jiang)(jiang)糖、降(jiang)(jiang)血脂、調理胃腸功能、緩解更年期綜合(he)癥等功效。
周三：防輻射茶
OL每天的工作大多要(yao)對著電腦，一坐就是8小時，下班(ban)還要(yao)上(shang)網消遣，喝杯防輻(fu)(fu)射(she)茶，避(bi)免(mian)電腦輻(fu)(fu)射(she)對你(ni)傷(shang)害是十分必要(yao)的。
配(pei)方：酸棗仁，白菊花等。
功效：可(ke)預(yu)防由于電磁(ci)波輻射引(yin)起的頭(tou)痛、心(xin)(xin)(xin)悸、失眠，部(bu)分女性經期紊亂、心(xin)(xin)(xin)動過(guo)緩、心(xin)(xin)(xin)搏(bo)血量減少(shao)、竇性心(xin)(xin)(xin)律不齊、白細胞減少(shao)、免疫功能(neng)下降等。此外(wai)，還可(ke)以(yi)減少(shao)電磁(ci)波輻射加重高血壓、心(xin)(xin)(xin)臟病(bing)以(yi)及癡(chi)呆癥發(fa)生的幾率。
周四：排毒養顏茶
有的(de)MM天生身體偏(pian)燥(zao)熱(re)，很容易(yi)上(shang)火(huo)。最好(hao)的(de)辦法就是把火(huo)氣(qi)扼(e)殺(sha)在萌芽狀態中，喝杯(bei)排毒(du)養(yang)顏茶，把毒(du)氣(qi)、火(huo)氣(qi)請(qing)出身體。
配(pei)方：蘆薈、甘草、蓮(lian)子心(xin)等
功效：改(gai)善(shan)偶(ou)發性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥(fei)胖、睡(shui)眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘(dou)痘(dou)、體(ti)(ti)力不足、抵(di)抗力差等。同時增強(qiang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)自然排(pai)毒機能，是注重(zhong)身(shen)(shen)體(ti)(ti)健康(kang)、希望(wang)控(kong)制體(ti)(ti)重(zhong)和保(bao)持肌膚亮澤人士不可(ke)缺少的保(bao)健產品。
周五：清除尼古丁茶
工(gong)作環境中(zhong)，總免不了(le)會(hui)有些抽煙的(de)同事，家里也極(ji)有可能(neng)有一(yi)個煙鬼(gui)老公。日積月累，不多不少都會(hui)吸進了(le)一(yi)定的(de)二手(shou)煙，趕快喝杯清(qing)除尼古丁茶，給你的(de)身體排毒。
配方：百合、佩(pei)蘭、藿香、桑葉(xie)等
功效：可有效地分(fen)解尼(ni)古丁及灰塵等有害物(wu)質(zhi)，減弱人體對其(qi)的(de)(de)依賴性。而(er)本茶清(qing)涼潤(run)肺、口感舒適，對支(zhi)氣(qi)管炎，咳嗽、哮喘(chuan)有一定的(de)(de)輔助(zhu)治療(liao)作(zuo)用，特(te)別(bie)適合于免(mian)疫力(li)低下，咽喉、肺不適的(de)(de)人群，對長期抽煙的(de)(de)人士效果更好(hao)。口氣(qi)清(qing)新(xin)是一個(ge)陌生(sheng)而(er)又熟(shu)悉的(de)(de)話題，影響著您的(de)(de)社交、日常生(sheng)活、工作(zuo)、商業(ye)利益、人際關(guan)系(xi)等問題。就個(ge)人而(er)言，個(ge)人形(xing)象、自(zi)信心也會(hui)受(shou)到極大的(de)(de)影響。
周六：潤腸茶
結束(shu)了一周(zhou)的(de)(de)工作，當然是(shi)要好(hao)(hao)好(hao)(hao)的(de)(de)犒賞自己(ji)(ji)，不論出去享受一頓異(yi)國美味或者在家里(li)做一桌豐富的(de)(de)家常菜(cai)，都需要過后對自己(ji)(ji)的(de)(de)腸胃好(hao)(hao)好(hao)(hao)清(qing)(qing)理下，喝一杯潤腸茶，讓自己(ji)(ji)更清(qing)(qing)爽。
配(pei)方(fang)：土茯(fu)苓、淮山(shan)藥、草決明等
功效：本(ben)配方是緩(huan)慢適中，服(fu)用后肚(du)子不(bu)(bu)疼，不(bu)(bu)易猛(meng)瀉虛脫(tuo)，可使服(fu)用者減去不(bu)(bu)必(bi)要(yao)的(de)痛苦。并(bing)且達(da)到“潤腸(chang)(chang)通(tong)便(bian)(bian)，通(tong)便(bian)(bian)不(bu)(bu)致(zhi)(zhi)瀉;以補(bu)為通(tong)，通(tong)不(bu)(bu)致(zhi)(zhi)瀉;先清后補(bu)，清補(bu)兼顧”的(de)洗腸(chang)(chang)、養腸(chang)(chang)、排出宿便(bian)(bian)，消除(chu)毒素的(de)目的(de)。宿便(bian)(bian)長期滯留于腸(chang)(chang)內必(bi)產生多種毒素，能(neng)導致(zhi)(zhi)各(ge)種疾病(bing)，甚至致(zhi)(zhi)癌(ai)。飲用潤腸(chang)(chang)茶能(neng)幫(bang)助清除(chu)宿便(bian)(bian)，預防百(bai)病(bing)，無(wu)病(bing)則(ze)一身輕松。
周日：助眠安神茶
睡了兩天(tian)的懶(lan)覺(jue)，晚上如果睡不(bu)著，明天(tian)又如何(he)能有良好的狀態(tai)應付新一周的工作，睡前喝下一杯助(zhu)眠(mian)安神(shen)茶，不(bu)但(dan)可以舒緩周被放松(song)的神(shen)經，更可以改善(shan)晚上的睡眠(mian)，更早的進入美夢。
配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁(ren)等
功效(xiao)：精選最具安撫、鎮靜(jing)作(zuo)(zuo)用的(de)(de)天然草本植物，可(ke)以在很短的(de)(de)時間內改善睡眠質(zhi)量，調節大腦的(de)(de)機體，使其處于平衡狀態，使不(bu)同(tong)程度的(de)(de)失眠者提高(gao)睡眠質(zhi)量。睡前飲一(yi)杯本茶品(pin)，不(bu)但(dan)可(ke)以舒緩一(yi)天的(de)(de)緊張(zhang)情緒，改善睡眠;還可(ke)以有效(xiao)幫助皮膚進(jin)行新陳代(dai)謝，起到美(mei)容健(jian)膚的(de)(de)作(zuo)(zuo)用。
春天(tian)養(yang)生以(yi)養(yang)肝護肝為本，要遵循少酸(suan)多甘的標準，此刻合適飲用一(yi)些養(yang)生茶，品(pin)位茶的香(xiang)甜(tian)之外，又能提神醒腦、消除困意推(tui)動身體的身心健康。
俗話說得(de)好：“一年四季吃枸(gou)杞(qi)，人可與乾坤齊(qi)壽(shou)”。枸(gou)杞(qi)子是食(shi)藥同源雙用(yong)的食(shi)材，具(ju)備(bei)多(duo)(duo)種多(duo)(duo)樣的健康保健使用(yong)價值(zhi)，枸(gou)杞(qi)泡茶喝擁有非常好的養生益(yi)處。
針對(dui)必須長期的(de)(de)應對(dui)電腦上的(de)(de)工薪族，泡上一杯(bei)菊花(hua)枸杞茶，有利于(yu)消除疲勞(lao)和保護視力(li)，也是許多男人常常挑選飲用的(de)(de)養生茶，對(dui)男生的(de)(de)身體(ti)健康都是有出色(se)的(de)(de)保障功效。
2、黃菊花茶
黃菊(ju)花茶是(shi)比較多見的(de)一種花草(cao)茶，可(ke)以配搭(da)其他茶一起泡茶飲用，還可(ke)以僅用干燥(zao)后的(de)菊(ju)花泡水(shui)或是(shi)煮的(de)方法飲用。而在諸多種類(lei)的(de)黃菊(ju)花茶中，浙江的(de)杭白菊(ju)、安徽的(de)黃山(shan)貢菊(ju)、江西(xi)的(de)明皇菊(ju)是(shi)非常有名的(de)。
黃菊花茶也是有多種多樣組成奶茶：大菊花蜜(mi)飲(yin)、羅漢果黃菊花茶(cha)、菊花枸杞(qi)茶(cha)等是很好的奶茶(cha)，增加了一些不一樣的口味。
3、決明子茶
草決明是豆科木(mu)本植(zhi)物的(de)完善種(zhong)籽，帶有(you)(you)充足的(de)營養(yang)元素，也有(you)(you)著很高的(de)營養(yang)成(cheng)分，是春天(tian)煮茶(cha)很好的(de)養(yang)生茶(cha)飲(yin)，可以調養(yang)身子身心健康。
決明子茶的普遍配搭有：菊(ju)花決明子茶、草(cao)(cao)決明綠(lv)茶葉、草(cao)(cao)決明蜂蜜茶等全是春天非常(chang)好的組合挑選(xuan)，豐富(fu)多彩(cai)口味的并且也(ye)可(ke)以(yi)養生。
在我國古代就(jiu)會有“不(bu)飲中(zhong)空茶”的(de)觀點，空著肚子(zi)的(de)情況下，飲用(yong)茶湯的(de)話非(fei)常容易造成人體的(de)不(bu)適(shi)感，春天飲用(yong)養(yang)生(sheng)茶便是要養(yang)生(sheng)，空著肚子(zi)飲用(yong)不(bu)僅不(bu)可(ke)以養(yang)生(sheng)，反而(er)給(gei)身心(xin)健康產生(sheng)了(le)不(bu)良(liang)危害。
隔夜茶葉不飲
在(zai)春(chun)天本來(lai)便是(shi)很容易(yi)滋長病菌(jun)(jun)的時節，在(zai)茶閑置(zhi)一夜后的這(zhe)段(duan)時間，很有可能茶湯(tang)中早已(yi)產生(sheng)了有危害病菌(jun)(jun)，再(zai)(zai)再(zai)(zai)加上茶湯(tang)自身(shen)(shen)成分(fen)也比較復雜，也很容易(yi)造成轉變造成對身(shen)(shen)心健(jian)康(kang)不(bu)良的化學物質(zhi)，春(chun)天養(yang)生(sheng)茶現(xian)泡現(xian)喝，不(bu)必留留宿再(zai)(zai)飲用。
新茶不喝
春天會出現許多(duo)(duo)新茶(cha)發售(shou)，很多(duo)(duo)人會覺得剛(gang)發售(shou)的(de)(de)新茶(cha)會更(geng)好(hao)，上新茶(cha)的(de)(de)營(ying)養元素不一定便是最好(hao)是，新茶(cha)的(de)(de)時間較短(duan)，其自身就(jiu)還存有(you)對(dui)身心(xin)健康不好(hao)的(de)(de)化(hua)學物質，多(duo)(duo)酯(zhi)類(lei)化(hua)合物、代(dai)烴(jing)，全是必須儲放一定的(de)(de)時間才能被(bei)徹底空氣氧化(hua)。
春季排毒瘦身的12款(kuan)養生(sheng)茶
針對節食者(zhe)(zhe)、體質浮(fu)腫者(zhe)(zhe)、愛吃肉(rou)者(zhe)(zhe)、希望刮油消脂者(zhe)(zhe)、便秘者(zhe)(zhe)等不同減(jian)肥情況配(pei)制，給大家推薦12種(zhong)瘦(shou)身(shen)(shen)茶(cha)，讓(rang)愛美的(de)你(ni)輕輕松(song)松(song)喝掉身(shen)(shen)上的(de)脂肪。
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得(de)少，食物(wu)殘渣就不足，有時積存幾天才一(yi)次(ci)，很容易乾(qian)燥。推(tui)薦飲用烏龍茶。
原(yuan)料(liao)：烏龍茶。
做法(fa)：簡單地用開水(shui)沖。
功(gong)效：助(zhu)消化、去痰、解酒(jiu)食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮(fu)腫的(de)原(yuan)因很多，如果是單純的(de)水分滯留造成的(de)浮(fu)腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒(chao)薏仁10克(ke)、鮮荷葉5克(ke)、山楂5克(ke)。
做法：熱水煮開，就(jiu)可以飲用(yong)了(le)。
功效：清(qing)熱、利濕、治療水(shui)腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低(di)落、精神壓力大(da)，可能引起腸道的敏感(gan)性增加，而產生便秘困擾。推(tui)薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克(ke)、炒(chao)決明(ming)子6克(ke)、玫瑰花3朵。
做法(fa)：用開水沖泡(pao)。
功效：清(qing)暑利濕、治水氣浮腫(zhong)、生發清(qing)暢。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的`人(ren)，（尤其(qi)是(shi)肥胖(pang)節食者在節食減肥期(qi)間）宿便(bian)容易積在體內，造成便(bian)秘(mi)。推薦(jian)飲用決明子茶(cha)。
原(yuan)料：決明子茶。
做法(fa)：熱水沖泡(pao)。
功效：清肝明目、利水通便(bian)。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也(ye)能造成(cheng)腹脹和胃脹，推薦飲(yin)用(yong)大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂(zha)5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下(xia)氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能(neng)消脂(zhi)、去油膩(ni)，又(you)能(neng)美白肌(ji)膚。
原料：檸(ning)檬切片(pian)。
做法：榨(zha)出檸檬汁，用溫(wen)水沖調，加(jia)入(ru)適量蜂蜜。
功效：笑(xiao)脂肪、助消化、美(mei)白肌膚(fu)、滋(zi)潤肺腑。
臺北(bei)榮總傳統醫學研究中心(xin)醫師吳大鵬指(zhi)出，坊間減肥(fei)中心(xin)使用的(de)(de)多葉茶，是(shi)屬于豆科草本植(zhi)物，主產于埃及尼羅河流域，有(you)類(lei)似(si)大黃的(de)(de)瀉下作用，可以去(qu)脂通腸(chang)之效，但(dan)是(shi)如果原本就很容易拉肚子的(de)(de)人，喝了之后泄(xie)瀉作用會非常(chang)明顯，反而容易引起嚴重腹瀉的(de)(de)問題。
此外，中(zhong)藥(yao)減肥(fei)茶藥(yao)方中(zhong)使用的山楂與決(jue)明子，吳大鵬表示(shi)，因為(wei)酸性很強，而且為(wei)達(da)到減重(zhong)效果，一天至少(shao)照三餐喝的次(ci)數，對(dui)胃的傷害不(bu)小(xiao)，平時沒有胃病的人(ren)還可以忍受，但是胃功能本來(lai)就不(bu)好的人(ren)，喝多(duo)了(le)發(fa)生胃酸過多(duo)還算事小(xiao)，有的病患則是嚴(yan)重(zhong)到胃穿孔求診，可說得不(bu)償失。
吳(wu)大(da)鵬建議，現代人講求快餐減(jian)重(zhong)，有效(xiao)(xiao)又不傷體(ti)(ti)的(de)飲食控制與運動正統方法，因為(wei)花的(de)時間(jian)較長(chang)，并(bing)非是(shi)許(xu)多愛美人士的(de)首(shou)要選(xuan)擇，造(zao)成強調短時收減(jian)重(zhong)之效(xiao)(xiao)的(de)各式減(jian)重(zhong)大(da)行其道，如(ru)果要喝(he)減(jian)肥茶，尤其是(shi)以中(zhong)藥材為(wei)配(pei)方的(de)減(jian)肥茶，建議要喝(he)之前(qian)最好請(qing)專科醫師診斷一(yi)下，并(bing)依照自己的(de)體(ti)(ti)質狀況調整配(pei)方內容(rong)，才不致(zhi)于喝(he)出(chu)病來。
7、積食喝普洱茶
胃(wei)里積(ji)食不化(hua)，不但影響腸胃(wei)功能(neng)，而(er)且(qie)會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而(er)致(zhi)胖。推薦飲用普洱(er)茶(cha)。
原料(liao)：普(pu)洱茶葉(xie)、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫(bang)助消化、消除(chu)油脂(zhi)。
8、護胃喝玫瑰花茶
多(duo)功能的(de)玫瑰花(hua)，可(ke)以沖茶浸酒。多(duo)喝可(ke)以保護胃。
原料：玫(mei)瑰(gui)花5克。
做(zuo)法(fa)：溫開(kai)水沖(chong)泡。
功效(xiao)：活血散淤(yu)、治肝(gan)胃氣痛(tong)。
9、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方(fang)便的飲品(pin)。
原(yuan)料(liao)：幾朵干菊花。
做法：直接(jie)以熱水沖泡。
功效(xiao)：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、油膩喝陳皮茶
如果一(yi)不小心吃得太多(duo)油(you)膩(ni)(ni)，沒關系(xi)，泡一(yi)壺陳(chen)皮茶，去(qu)去(qu)油(you)膩(ni)(ni)吧。
原料：陳皮(pi)4克。
做法：沸(fei)水沖泡。
功效：理(li)氣(qi)調中、疏肝(gan)健脾、導滯消積。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥(fei)胖(pang)這更適(shi)合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮(zhu)。
功效：能消除油脂、幫助(zhu)排泄(xie)體內廢物，散淤化痰(tan)。
12、利尿降脂酸溜根茶
絕(jue)對(dui)的(de)(de)減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的(de)(de)目(mu)的(de)(de)，又享受酸酸甜甜的(de)(de)好味道(dao)。
原(yuan)料：山楂10克(ke)、薺菜(cai)花10克(ke)、玉米須10克(ke)、茶(cha)樹根10克(ke)、糖少許
做法：以上各味碾成粗末(mo)，煎湯取(qu)汁。
功效：利尿降脂(zhi)，適於(wu)肥胖者(zhe)和高血(xue)壓者(zhe)。
現在的男性都也都比較注重養生，很多男性都有喝茶的習慣，其實，喝茶也是有講究的，男性要做好養生工作，首先想到的就是喝茶了。那么，適合春季男性養生茶有哪些呢
1、春季男性養生茶
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。
NO4.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
NO5.菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
NO6.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
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