1.“戰痘”的青春戰士：金銀花茶
進入青春(chun)期以后(hou)，很多年輕(qing)人的臉(lian)上不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺間(jian)冒出“美(mei)麗青春(chun)痘(dou)”，有的時不(bu)(bu)時長幾(ji)粒(li)，有的則痘(dou)子長期駐留在臉(lian)上，影響容貌、更(geng)影響心情，“戰痘(dou)”的青春(chun)讓(rang)人苦(ku)惱。金(jin)銀花性微寒、味甘，歸肺經(jing)、心經(jing)、胃經(jing)、大腸經(jing)，可以清(qing)熱(re)解毒、疏散風熱(re)，所以祛痘(dou)效(xiao)果尤佳，而且(qie)不(bu)(bu)會(hui)傷(shang)胃氣。
用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。不過也不是所有的人都適合的，一定要根據自己的狀況。比如有人貪涼，尤其像深圳地區地處亞熱帶，氣候濕熱，不少人習慣于飲用冰水、冰啤酒，他們就不適合喝金銀花茶，因為金銀花(hua)是寒性的，此舉只能導(dao)致寒上加寒。
2.養氣血的女性：紅花茶
女性從14歲左右到49歲左右，每個月要做好的一門功課就是月經，因此女性養生首先要(yao)考慮養(yang)(yang)氣血(xue)。女性(xing)(xing)無論是(shi)(shi)(shi)(shi)月經、懷孕、產(chan)后哺乳，靠的(de)(de)(de)都是(shi)(shi)(shi)(shi)血(xue)，所(suo)以血(xue)關(guan)乎女性(xing)(xing)一生(sheng)的(de)(de)(de)健康。紅(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)花(hua)(hua)是(shi)(shi)(shi)(shi)女性(xing)(xing)以花(hua)(hua)養(yang)(yang)生(sheng)的(de)(de)(de)首選。紅(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)花(hua)(hua)主要(yao)指“藏(zang)紅(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)花(hua)(hua)”，又叫“西紅(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)花(hua)(hua)”，而不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)一般的(de)(de)(de)“草紅(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)花(hua)(hua)”，雖然(ran)價格十分昂貴，但(dan)它并非“徒有(you)(you)其值”，功效也是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)大(da)的(de)(de)(de)。藏(zang)紅(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)花(hua)(hua)入心(xin)經、肝經，而心(xin)主血(xue)、肝藏(zang)血(xue)，因此(ci)它的(de)(de)(de)主要(yao)作用在于血(xue)，它的(de)(de)(de)顏色發深并有(you)(you)些(xie)油(you)的(de)(de)(de)感覺(實際泡水并不(bu)油(you)膩)，所(suo)以它有(you)(you)養(yang)(yang)血(xue)、活血(xue)、補(bu)血(xue)、行血(xue)、理(li)血(xue)等功能。換(huan)言之，藏(zang)紅(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)(hong)花(hua)(hua)對(dui)女性(xing)(xing)的(de)(de)(de)血(xue)有(you)(you)一個(ge)雙(shuang)向調節(jie)的(de)(de)(de)作用
由于藏(zang)紅(hong)花價格昂貴，內(nei)服(fu)時(shi)量(liang)(liang)不(bu)(bu)要大，0.5克(ke)即可(ke)(ke)，用(yong)開(kai)水(shui)沖泡(pao)。可(ke)(ke)以(yi)根據自己的(de)經濟(ji)狀(zhuang)況決定用(yong)量(liang)(liang)，有條件的(de)，每天(tian)用(yong)0.5克(ke)泡(pao)水(shui)喝，用(yong)上1周(zhou)后停1周(zhou)，然后再喝1周(zhou);如(ru)果(guo)經濟(ji)能力(li)有限，喝1天(tian)停3天(tian)也是(shi)可(ke)(ke)以(yi)的(de)。用(yong)藏(zang)紅(hong)花泡(pao)水(shui)時(shi)一定要單(dan)泡(pao)，不(bu)(bu)要搭配其他花茶，可(ke)(ke)以(yi)加入適量(liang)(liang)蜂蜜改善口感(gan)，喝完(wan)水(shui)后把(ba)藏(zang)紅(hong)花嚼著(zhu)吃下去。紅(hong)花雖(sui)好，卻也不(bu)(bu)是(shi)人人適用(yong)的(de)，比如(ru)已經懷孕(yun)的(de)婦女不(bu)(bu)宜服(fu)用(yong)，以(yi)免(mian)活(huo)血的(de)作用(yong)引起流產(chan)。
3.養心首選：百合花茶
百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)味(wei)甘、苦，性平，歸肺經(jing)(jing)、心經(jing)(jing)。忙碌的都市人(ren)要多吃百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)，我們通常吃的叫甜百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)，藥(yao)房賣的是(shi)苦百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)，作用(yong)大(da)同小(xiao)異。百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)最主要的功(gong)效(xiao)，在于清心安(an)神、潤肺止(zhi)咳。百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)微苦，中(zhong)醫看(kan)來，苦味(wei)的東西入心經(jing)(jing)，有(you)泄降(jiang)心火(huo)的作用(yong)，去(qu)心火(huo)則(ze)神自安(an)，故而百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)對于情(qing)緒煩(fan)躁、心神不(bu)寧(ning)、改善(shan)睡眠等，都有(you)很(hen)(hen)好(hao)的效(xiao)果。由于百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)歸肺經(jing)(jing)，肺主氣、主皮毛(mao)，因此(ci)百(bai)(bai)(bai)(bai)合(he)(he)花(hua)(hua)可以(yi)起到(dao)潤肺止(zhi)咳的作用(yong)，還可以(yi)補中(zhong)益(yi)氣，對脾胃(wei)也很(hen)(hen)好(hao)。
用(yong)法也很簡單：每天10克泡水飲。
4.凈化皮膚的天然圣品：洋甘菊茶
洋甘菊具有(you)幫助睡眠，潤澤肌膚的(de)功效，也可(ke)改善女性經(jing)前不(bu)適(shi)。可(ke)消(xiao)除各種不(bu)適(shi)所引起的(de)酸痛，退(tui)肝火，消(xiao)除眼睛疲勞。它可(ke)治療濕(shi)疹(zhen)、面皰(pao)(pao)、皰(pao)(pao)疹(zhen)以及一般常見的(de)皮(pi)膚過敏(min)。同(tong)時也能改善身體浮腫，是凈(jing)化皮(pi)膚的(de)天然圣品。
常喝(he)洋(yang)甘菊，還(huan)能改善暗淡膚(fu)色(se)，讓肌膚(fu)變得(de)亮麗有光澤;同時放松(song)不安的身心，在失眠(mian)或常發(fa)惡(e)夢的晚上飲用，可有安神(shen)的效果。它(ta)還(huan)可以(yi)舒解眼(yan)睛(jing)疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼(yan)睛(jing)，更可以(yi)幫助去除黑眼(yan)圈。還(huan)可以(yi)用來做(zuo)鎮靜面膜，對敏感性肌膚(fu)特別有療效哦!
將干燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂(feng)蜜(mi)，非常(chang)甜美(mei)可口。
花草茶(cha)雖好(hao)，但不要貪杯哦
1.一定要去(qu)專賣店或藥(yao)房(fang)買花(hua)。因為大部分花(hua)可(ke)觀、可(ke)食，而藥(yao)房(fang)賣的(de)花(hua)是食用的(de)，要區別。
2.這些養生保健花大部(bu)分是(shi)指花蕾，因為花蕾在含苞待(dai)放(fang)時的營養最豐富(fu)。
3.用花保健時(shi)，一定要(yao)記(ji)住，再好(hao)的花也要(yao)因人而異，必須根據(ju)自己的情況(kuang)對癥使用，要(yao)知其然，更(geng)要(yao)知其所以然，才(cai)能(neng)用得好(hao)。
4.對于沒有專業知識的百姓，最好不(bu)要將各種不(bu)同的花混(hun)合使用，混(hun)用是很難(nan)掌握的。
5.最(zui)重(zhong)要的一點是：任何東西再好，都不能(neng)長期(qi)使用。中醫認(ren)為，人體(ti)陰(yin)陽總是處(chu)于(yu)動(dong)態(tai)的不平衡過程之中，如果長期(qi)使用某種保健品，可能(neng)會導致陰(yin)陽的動(dong)態(tai)不平衡狀態(tai)發生大(da)的偏(pian)離(li)，反而(er)損傷(shang)身(shen)體(ti)。看看自(zi)己(ji)屬于(yu)何種體(ti)質，以便根(gen)據自(zi)己(ji)的體(ti)質，選擇合適的花。
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