喝綠茶的好處，現在的白領幾乎全部都是用電腦辦公，而電腦輻射問題開始愈演愈烈。因此，綠茶就成為了很多白冷平時工作最常飲用的茶品，因為綠茶對于減少輻射對于人體的傷害是大大有利的。

茶在我們的飲食結構中是有著舉足輕重的作用的，茶葉當中富含氧化、防衰老的物質。越來越多的研究發現，多喝茶水對于保護心腦血管是很有幫助的。堅持每天喝3杯茶的話，心梗的發病率可以減少70%之多。

還有研究發現，男人如果每天堅持喝茶2杯以上，中風的危險就會降低21%。女人如果每天喝茶3杯以上，血栓危險就會降低32%。茶水的這些益處和茶葉中豐富的類黃酮類化合物密不可分，其具有抗炎、防感染、減少血栓、促進血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用。

什么茶葉“護心”的效果最好呢?

在人們常喝的茶葉中，保護心臟效果最佳的是綠茶，普洱茶位列第二。

不過飲茶也需要“審時度勢”，因為茶會影響人體對于鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收，貧血患者、小孩、孕婦喝茶都一定不宜過多。

在所有茶品中，綠茶對營養吸收的干擾最少，因此，從某個角度來開，綠茶是人們最理想的茶品，一天三杯左右為宜。除此之外，茶水中含有較多的咖啡因，容易讓人興奮、血壓升高，因此高血壓患者不應喝太多、太濃的茶。

剛開始喝茶的人，要遵循“適量、長期”的飲茶原則，少量飲茶、長期堅持，飲茶對于身體的功效才更明顯。

最后要提醒大家，不要喝過燙的茶，超過65度的茶水，會大大增加患食道癌的幾率，故此，沸水泡茶后，4分鐘之內，是一定不能喝的。

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