入秋以來不少人會覺得喉嚨干癢，精神煩躁不安。這有可能就是秋燥的表現。中醫養生特別強調秋季養生貴在滋潤、防燥。如果覺得煩躁不安的話，不妨喝些能滋養身體的茶飲。

玫瑰護膚茶

材料及做法：將5到6朵玫瑰花放入杯中，加入沸水沖泡飲用。

功效：玫瑰花能涼血、養顏，有效改善干枯皮膚。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

烏龍茶

材料及做法：將烏龍茶放進杯中，用開水沖泡即可，還可放三五顆枸杞一起沖泡。

功效：烏龍茶除具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效，與枸杞搭配還有清肝明目的作用。

檸檬蜂蜜茶

材料及做法：用開水沖泡紅茶后，待茶湯溫和后加入適量蜂蜜和檸檬片。

功效：紅茶性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，補充水分，蜂蜜具有消除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功效。檸檬與紅茶搭配還有強壯骨骼的作用。

綠豆菊花茶

材料及做法：將綠豆和菊花用開水沖泡，浸泡15分鐘后倒出茶湯，待茶湯溫和后調入適量蜂蜜和檸檬片即可。

功效：菊花具有保肝明目的作用，綠豆可以光潔肌膚，清熱生津。

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