秋季人們應警惕秋燥及秋乏。這個時候不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養生功效(xiao)(xiao)。秋季多喝養生茶，能消除疲勞(lao)，生津利尿(niao)，解(jie)熱(re)防(fang)署，殺菌消炎，解(jie)毒防(fang)病，還有(you)防(fang)癌，降(jiang)血(xue)脂(zhi)，抗衰(shuai)老等特殊功效(xiao)(xiao)。
那(nei)么(me)，正值(zhi)金秋(qiu)九月，人們喝什(shen)么(me)茶最適合養生、防秋(qiu)燥呢?
菊花茶 菊花(hua)茶是(shi)(shi)最好(hao)的(de)選(xuan)擇，可以(yi)起到清(qing)肺去火(huo)的(de)效果。秋(qiu)天是(shi)(shi)菊花(hua)收成的(de)季節，在秋(qiu)季不(bu)僅能喝上新鮮(xian)美味的(de)菊花(hua)茶，菊花(hua)茶還可以(yi)滋(zi)補(bu)肝腎之陰，清(qing)肝明(ming)目，治療頭痛眼痛眼花(hua)等癥狀(zhuang)。
枸杞茶 枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎之氣不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對(dui)長期(qi)使用電腦而引(yin)起的眼睛疲勞，尤為(wei)適宜(yi)。當水(shui)頻飲(yin)，對(dui)抗(kang)秋燥和白領常有的健(jian)康問題都非(fei)常有效果!
冰(bing)糖薄荷(he)茶 可(ke)以刺(ci)激食物(wu)在消化道(dao)內的(de)運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了(le)過多油(you)膩的(de)食物(wu)后飲(yin)用，可(ke)緩解上班族的(de)壓力(li)。此外，由于薄荷(he)具有一(yi)種(zhong)獨特的(de)芳香(xiang)(xiang)，將薄荷(he)茶拿來(lai)漱口或飲(yin)用，不僅(jin)能齒頰(jia)留香(xiang)(xiang)、口氣清(qing)新，還可(ke)以消除牙(ya)齦腫(zhong)痛。
鐵觀音 鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音(yin)含有(you)鐵、錳、氟以(yi)及(ji)鉀、鈉(na)等元素，具(ju)有(you)美容、減(jian)肥的(de)功效(xiao)，還有(you)消食(shi)去油膩等作用。秋季喝鐵觀音(yin)不僅能讓人(ren)覺得心情爽暢(chang)，還有(you)防(fang)癌益(yi)智的(de)功效(xiao)。
紅花茶 紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養(yang)顏、驅寒養(yang)血，幫助女(nv)性通經絡(luo)。
金銀花茶 金銀花(hua)可以起到(dao)很好的(de)(de)清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛、心(xin)煩(fan)心(xin)悶等癥狀，在秋季(ji)飲用金銀花(hua)還能預防轉(zhuan)季(ji)時容易患上的(de)(de)感冒。
烏龍茶 烏(wu)龍茶是(shi)一種半(ban)發酵茶，幾乎不(bu)含(han)維他命(ming)C，卻富含(han)鐵(tie)、鈣等礦物質，含(han)有促(cu)進消化酶和分解脂肪的成(cheng)分，可抑制脂肪的吸收(shou)，并使多余的糖分難于(yu)(yu)轉化成(cheng)脂肪。由(you)此，人們(men)賦予了烏(wu)龍茶“負(fu)熱量飲料”的美名(ming)。長(chang)期飲用，不(bu)僅能(neng)降低(di)膽固醇，而(er)且有助于(yu)(yu)人體(ti)減肥和健美。
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