艾灸(jiu)穴位(wei):神(shen)闕穴,中(zhong)脘穴,豐(feng)隆穴,
關鍵詞:健脾(pi)除濕,預防慢性病的好(hao)時機
夏(xia)季氣候以“濕”為特(te)點(dian),且與(yu)人體五臟中(zhong)的(de)“脾(pi)”相(xiang)對(dui)應(ying),因此,防病方(fang)面(mian)要提防濕邪(xie)入(ru)侵(qin),養生要注(zhu)重健脾(pi)除濕。艾灸可取神闕穴(xue)補氣健脾(pi)、除濕,中(zhong)脘穴(xue)健脾(pi)和胃,豐隆穴(xue)祛濕除困。
特效穴位:
方法一:隔姜灸神闕穴
快速取(qu)穴(xue):神闕穴(xue)位于肚臍(qi)正中(zhong)央。
艾灸(jiu)(jiu)方法(fa):艾炷隔姜(jiang)灸(jiu)(jiu)神(shen)闕穴3?5壯,每月10次左右,晚上施灸(jiu)(jiu)為佳。每次以感到局部溫熱舒適(shi)、稍有(you)紅暈為度。
方法二:溫和灸中脘穴
快速取穴:中脘(wan)穴位于上(shang)腹部(bu),肚臍(神闕穴)與胸劍結合點(dian)連(lian)線的中點(dian)處。
艾灸方法:艾條溫和(he)灸中脘(wan)穴10?15分(fen)鐘,隔天1次,腹脹、腹瀉者(zhe)可每天1次。
方法三:溫和灸豐隆穴
快(kuai)速(su)取穴:正(zheng)坐屈膝,在犢(du)鼻和外踝尖(jian)之間連一條線,在這條線的中點(dian)處,腓骨略前方(fang)按壓有(you)沉重感的地方(fang)即豐隆穴。
艾灸(jiu)(jiu)方(fang)法:艾條溫和灸(jiu)(jiu)豐隆(long)穴(xue)15分鐘,可有效(xiao)健脾化(hua)濕。高脂血(xue)癥者也可常灸(jiu)(jiu)。
中醫提示:夏季天(tian)氣炎(yan)熱,很多人穿得較少(shao),容易給外邪入(ru)侵的機會(hui)。特別是艾灸(jiu)后要及時穿衣,不要裸露身體,尤其是施灸(jiu)部位(wei)。
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